Il grande libro dello yoga. L'equilibrio di corpo e mente by Gabriella Cella Al-Chamali

By Gabriella Cella Al-Chamali

"Lo yoga è uno stato che si raggiunge solo attraverso l'esperienza diretta. È sempre più diffuso in Occidente dove l'uomo, continuamente preso dal vortice degli stimoli esterni, non è abituato advert ascoltarsi." Lo yoga è un valido sistema according to rafforzare l. a. mente e portarla facilmente alla concentrazione consistent with rilassarsi, mantenere los angeles salute psicofisica e anche prevenire e curare molte malattie. Questa rigorosa autodisciplina, spiegata in maniera chiara e con l'aiuto di fotografie e illustrazioni in questo grande manuale, insegna quindi a conoscere se stessi e advert affrontare meglio l. a. vita quotidiana. Il libro offre un percorso che parte dalle tecniche di respirazione passando according to le posizioni principali (asana) fino advert arrivare al rilassamento. Dedica inoltre una particolare attenzione all'alimentazione e alle self-discipline direttamente correlate alla salute: l. a. riflessologia e l. a. medicina ayurvedica.

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